昨日六甲アイランドにタイムアタックをしようと店から六アイへ。
東京出張から始発の新幹線で戻って参加予定だった
ケンケンさんは寝過ごしてはるか広島へ行ってしまったので欠席。



各自全力でタイムアタック走。

マラソン大会をやっていた。
女子1位のスピードにビビる。



今日は昨晩チンタの仕事中呑みすぎて
完全二日酔いのマイを含む4人で長田経由で新開地。



スタッフメグはダッシュと言う技を覚え
マイもなんやかんやで結構走れるようになって来たのでした。



29erはもう古い↓



36erのロードバージョン。かっこええなー。↓

ラブラン、キャノンボール、東神戸マラソンとイベントが続き
どうしてもラン傾向にある中
最低でも1週間に1回位はチャリ乗ってないと下手くそになるよねと
ナップと2人、山。



上がった途端小学生の集団が上がって来るのを待つ。
チャリは小学生には異常に受けがイイ。



小学生の女の子達の頑張って下さい!との励ましに
霜柱立つトレイルを2本。



クソ寒くてもやっぱり楽しいのでした。



REDBULLのCM。
かっこええなー。
もっと翔べるようになりたい。



最近この曲が頭から離れません↓。



日曜ラン練習。

夙川まで電車に乗って北山公園を目指す。



かなり上げ気味なペースで北山貯水池。
そして甲山を全力アタック。



甲山で昼飯を食って



仁川へかけ降りる。



西宮まで走って六甲道でいつものように打ち上げたのでした。

みんな速なってきたなー。



秋ライドの動画何とかあげました。

今日はマウンテンバイキング。

平日定番のメンバー3人。

押し上げの時低い空にナップがすごい変な雲を見つけた。



上に上がると大阪方面は霞に包まれ生駒や紀伊山系が雲海のように。



路面は乾ききってパッサパッサ。



のんびりと乗ってきたのでした。



またまたこの写真たまらん!↓



鼻水が止まらない。

取りあえずしんどいけど走ってみる。
猫たちはどないしとるかなと高倉山。



何があったのかあんだけいた猫はすっかり数が減り
それでも残った猫たちは
この寒さの中、落ち葉の中で丸まったり



社の隅で寒さをしのいだりと



一生懸命生きとったのでした。



こういう生きものを迫害する一部の登山会やハイカーは
すぐに死んだらよろしい。
スペルボーン(Spellborn)