L.S.D.
今日はランで店から西宮まで。
L.S.D.トレーニング。
L.S.D.とはロング、スロウ、ディスタンスの略です。
長い距離を思いっきりゆっくり時間をかけて走るトレーニング方法です。
これをやると心配能力が上がり、体に走る事が当たり前と教え込む事ができます。
普通に流して走るよりしんどいです。
LSDトレーニング
国道沿いを走ってると、さすが週末。
ロードバイクがいっぱい走ってました。
ロードを盗まれた身としてはうらやましい限り。
二日連続のラン系トレーニングで足パンパンだす。
本日の白
本日の黄
本日の赤
明日は6丁目でフリーマッケットです。
L.S.D.トレーニング。
L.S.D.とはロング、スロウ、ディスタンスの略です。
長い距離を思いっきりゆっくり時間をかけて走るトレーニング方法です。
これをやると心配能力が上がり、体に走る事が当たり前と教え込む事ができます。
普通に流して走るよりしんどいです。
LSDトレーニング
国道沿いを走ってると、さすが週末。
ロードバイクがいっぱい走ってました。
ロードを盗まれた身としてはうらやましい限り。
二日連続のラン系トレーニングで足パンパンだす。
本日の白
本日の黄
本日の赤
明日は6丁目でフリーマッケットです。
by necochinta
| 2009-11-07 18:48
| トレイルラン、トレッキング